Porque é que, mesmo sabendo a importância da alimentação, do exercício físico e do equilíbrio mental, tantas vezes resistimos a adotar um estilo de vida saudável de forma consistente?

Nesta mesa redonda, vamos refletir sobre a importância da prevenção primária na preservação da saúde e discutir os desafios que continuam a marcar a relação da sociedade com hábitos saudáveis. Apesar de existir cada vez mais informação sobre nutrição, atividade física e bem-estar, a mudança de comportamentos continua a ser um dos grandes obstáculos à construção de uma vida mais equilibrada.

A conversa irá abordar questões como a motivação, a rotina, a escuta do corpo e da mente, a literacia em saúde, o papel da comunidade e a forma como diferentes áreas - da medicina ao exercício físico, passando pela nutrição e pela intervenção social - podem contribuir para uma abordagem mais integrada da prevenção.

Uma sessão sobre saúde, consciência e mudança de hábitos, para pensar como podemos cuidar melhor de nós próprios, prevenir doença e construir estilos de vida mais sustentáveis no dia a dia.

Oradores: Prof. Luís Sardinha, FMH; Lourenço Palma dos Reis, Laicos; Patrícia Ramalho, MovSaúde; Marta Carriço, nutricionista